WODA – podstawa zdrowej diety

Ile wody dzisiaj wypiłaś/eś? Nie soku, nie herbaty, nie kawy.
Czystej wody.
Czy była to wystarczająca ilość by nawodnić cały Twój organizm?

Odwodniony organizm zaczyna stopniowo wprowadzać tryby awaryjne. Jak myślisz jak długo jakakolwiek maszyna jest w stanie pracować w trybie awaryjnym? Maszyna pewnie krótko, ale organizm człowieka długo.

Wiele lat może funkcjonować, ale efektem tego jest stopniowe wyniszczanie organizmu. Po kolei zaczną pojawiać się choroby, które są plagą naszych czasów: nadciśnienie, cholesterol, stwardnienie rozsiane, choroby serca, choroby nerek, choroby żołądka, choroby wątroby itd. Oczywiście nikt tego nie łączy z brakiem dostatecznej ilości wody.

Każdy objaw jest traktowany jak odrębna choroba i leczona i leczona…. Efekty leczenia chorób przewlekłych każdy chory na nie zna. Sama tego doświadczyłam więc wiem. Na porządku dziennym jest złe samopoczucie, osłabienie, mniejsze i większe dolegliwości, jak zawroty, zaparcia itd.

Oczywiście nie twierdzę, że wszystkie choroby są spowodowane odwodnieniem, ale niech każdy szczerze sobie odpowie na pytanie ile wody dziennie wypija.

Zachęcam do kontrolowania swojego nawodnienia, stopniowo zwiększając ilość wypijanej wody, aż do przyzwyczajenia się do picia odpowiedniej ilości wody w ciągu dnia. Nie na raz, tylko co jakiś czas po szklance. Najważniejsze jest, aby rano zaraz po przebudzeniu wypić 2 szklanki wody. Pamiętać należy o przerwach na posiłki, tzn 0,5 godziny przed jedzeniem oraz 2 godziny po jedzeniu.

Zdaje sobie sprawę również, że nie dysponujemy idealną wodą, Zarówno ta w naszych kranach jak i w sklepach nie jest pozbawiona wad, ale lepiej pić jakąkolwiek wodę niż żadną.

Dodatkowym plusem picia wody w ciągu dnia jest stopniowe zastępowanie przekąsek wodą. W momencie, gdy mamy ochotę na batonik, czekoladkę itp. pijemy wodę. Efekt jest rewelacyjny.

Czasami do wypijanej wody dodaję szczyptę soli, zwykle rano po przebudzeniu i po wypiciu kawy. Szczypta soli dodana do wody sprawia, że woda nie przeleci przez organizm niczym rzeka, tylko zostanie w nim na dłużej nawadniając poszczególne organy. My spożywamy różową sól kłodawską, która dodatkowo jest bogata w pierwiastki życia takie jak magnez, siarka, fosfor, bor, krzem czy selen.